Gestion du stress – 7h
Public visé
Tous publics, tous métiers
Prérequis
Savoir naviguer sur internet
Modalité
Distanciel
Durée totale
7H
Tarif
sur devis
Moyen d'accès
Un entretien préalable avec un consultant formation est nécessaire avant toute inscription
Modalité d'accès
Inscription suite à la prise de contact avec un(e) chargé(e) de formation
Délai d'inscription
10 jours
Formation Gestion du stress - 7h
Cette formation de 7 heures sur la gestion du stress au travail vous permettra d'acquérir des outils et techniques pratiques pour gérer efficacement le stress, améliorer votre bien-être et augmenter votre productivité au travail.
Présentation du parcours de formation
Le stress au travail est une réalité pour de nombreux professionnels.
Cette formation de 7 heures est conçue pour vous donner les outils nécessaires pour comprendre et gérer le stress de manière proactive.
Elle combine des théories éprouvées et des exercices pratiques pour vous aider à identifier les sources de stress, comprendre leurs impacts et développer des stratégies pour les gérer efficacement.
Au cours de cette formation, vous apprendrez à reconnaître les signes de stress, à analyser les déclencheurs de stress spécifiques à votre environnement de travail et à mettre en place des techniques de gestion du stress telles que la respiration, la relaxation et la gestion du temps.
Vous explorerez également l’importance de l’équilibre vie professionnelle/vie personnelle et comment maintenir des relations de travail saines et positives.
Grâce à des études de cas, des jeux de rôle et des discussions en groupe, vous aurez l’occasion de pratiquer et de perfectionner ces techniques dans un environnement sûr et encadré.
À la fin de cette formation, vous serez équipé pour gérer le stress de manière plus efficace, réduire ses effets négatifs sur votre santé et votre performance, et créer un environnement de travail plus serein et productif.
Que vous soyez un employé, un manager ou un dirigeant, cette formation vous fournira les compétences nécessaires pour faire face aux défis quotidiens du stress au travail et pour améliorer votre bien-être général.
